2018年09月25日

今晩わ(^O^)

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今日は天気が崩れました。
ですが、走るには気温がぴったりでした。
夜は走りやすくなりましたにこにこ 
スポーツの秋ですにこにこ
ガガ様を聞きながら、今夜はキャップから全身黒だったのでピンクのリップをつけて気分をあげます♫ガガ様は本当にピンクが似合うので真似真似ですあせあせ(飛び散る汗)
走るのにリップ?ですがあせあせ(飛び散る汗)
暑さに負けて走らなかったらすっかり体が怠けて。気分を上げる為ならば!でした黄ハート
皆さまも運動不足、
毎日にメリハリがない、心と体がくっついてない。などなど。
足をしっかり動かして気の流れを良くして、血流を良くしましょう!!
土の上は更に良いです。
いつも言ってしまいますが、足裏に土は何よりのインソールです!!歩くだけで骨格、骨盤も調整されていきます!!勿論無理なくですにこにこ
ただ、私のようにゆるゆるの場合は時に自分に厳しくも必要青ざめ

そして、季節の変わり目。
心と体がくっつかない時は
秋の食材を沢山とりましょう!!土からのものは最高です!!
お腹にほっこり熱がこもりますにこにこ季節の変わり目の体の変化もまた、書きたいと思います。
素晴らしい秋をお過ごしくださいにこにこ


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posted by valor at 23:45| Comment(0) | 日記
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