2019年07月30日

既に31度٩( ᐛ )و


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お早うございます!目だけでも涼しくと
アジサイです。  今年もキレイでしたねきらきら
今朝は6時30頃から歩き廻ってましたが、
暑い失敗   この数日、日中は運動をしないで下さい。熱中症注意の呼びかけメールがきます。  来年8月からのオリンピック気がかりです。。
いよいよ暑さ本番ですが、
エアコンでの体の不調、熱中症、紫外線から
体を守っていきましょう!!
夏はエアコンで内臓も疲れがでやすいのですが、朝、昼はしっかり食事をしてる私です!
F5EE7515-D293-45FF-B674-F13F6397BD25.jpegグリル野菜とモッツァレラのオムレツきらきら
AFEAEDC5-095A-4729-9C31-E2332A3989BD.jpegアンチョビパスタのアンチョビを使ってバーニャカウダでグリル野菜きらきら
2B929ED2-1A2B-4F1E-B2FE-46ADFCDFF2C9.jpeg同じくグリル野菜をオーロラソースで笑
7767D7AE-02B3-45D8-9B45-C733AA680C91.jpegお弁当を自家製コールスローできらきら
今週も健やかに素晴らしい週にしましょう八分音符きらきらきらきら八分音符きらきら光るハート

暑くても出来る限り、寝る前には浴槽で
浮腫みと筋肉疲労を緩めて、
良い睡眠をとると、翌朝いい目覚めになりますきらきらきらきら
posted by valor at 10:06| Comment(0) | 日記

2019年07月27日

丑の日ですが・・・

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今晩わ!
台風が気になりましたが、変更キャンセルなく
今週も終わりました。  今週も皆さま光るハート
有難うございましたきらきら
そしてお疲れ様でしたきらきら
今日は土用丑の日ですね!
聞いてがっくり。
私もうなぎ食べたかったー。
すっかり忘れてた(-。-;
皆さまはうなぎ!!
食べてますか??!
私は昼抜きだったので今夜は遅いですがお腹ぺこぺこで今食べちゃいました(^◇^;)
我が家は最近野菜はグリル焼き。夏はグリル野菜がやたら美味しいです!!
とんもろこしが甘くて最高きらきらきらきら

学生達は夏休みですね。
とんもろこしを食べると夏休みを感じますきらきら

皆さまも素晴らしい良い週末をお過ごしください(^_^)光るハート来週もまた宜しくお願いします


posted by valor at 21:31| Comment(0) | 日記

2019年07月26日

夏だ☆

いよいよ夏到来ですね(^^)台風も気をつけましょう!薄着になる季節ですが、紫外線対策も初めましょう!!忘れがちな、足の甲までがおすすめ。
紫外線対策、体重管理、だけは年齢がいく程、ちゃんとしとけば良かったー。と思います笑笑そして、何より!!水分補給です。
湿度気圧の変化で、体重が変わらなくても
体は重く感じやすいです。
なので、浴槽やプールへ入ると体が緩むのも良くわかります。  体内が滞りやすいのです。
水をとって、体内の老廃物、古くなった細胞を
しっかり排出して、循環をよくします!
そして出来るだけ、夕飯は早くに済ませて、内臓もしっかり、休めてくださいね(^○^)
それでは、我が家の最近の食事!!

90B07711-3151-463F-8AAC-527F64059FB0.jpeg鯖味噌煮。中骨まで柔らかくしてます!74DAE698-FBB1-469A-94F9-AB589795DADA.jpeg冷蔵庫の余り物笑
これが美味しくて笑笑
14822507-24B3-4678-8C17-64BC6AB2C5AE.jpeg鯵を練りごま醤油で漬け丼!
A59E6C34-0356-4508-B7B5-D7FC96FCE697.jpeg暑い日に最高!B669F1E8-F924-4F0B-AB5F-92F057DF46E1.jpegバジルで味付けオムレツ!F8428BC0-F21B-4C5B-965D-EAC33FC07D29.jpegマグロの漬け丼!
この夏も頑張っていきたいです八分音符
4B4ACF4C-D656-4160-8AA5-CC35076AB3B8.jpeg8月の予約状況をカテゴリ
予約カレンダーに載せました。
11時から空きの日は、10時30分からのご予約も承ります。ご予約お待ち致してます!!
posted by valor at 09:37| Comment(0) | 日記